Nou, ik heb dus voor het eerst meegedaan met een FunXtion bij de sportschool. Het leek me ontzettend zwaar, maar ik heb het wel vol kunnen houden. Het was heel leuk en het zal nog wel een tijdje moeilijk blijven, maar het is echt een goede training voor mij. 💪🏻 Volgende week naar Berlijn, dus dan een week overslaan. Daarna weer lekker verder met FunXtion!
Voor wie niet weet wat het is:
Je kunt naast het zelfstandig trainen in de Funxtion zone ook deelnemen aan de begeleide FunXtion lessen. In deze groepslessen, onder begeleiding van een gecertificeerde FunXtion instructeur, wordt je in 30 minuten uitgedaagd om tot het uiterste te gaan.
De speciaal ontwikkelde Move it lessen zijn small group trainingen die ontwikkeld zijn voor verschillende doelgroepen. Niveau, geslacht en leeftijd spelen daarom geen enkele rol! Iedereen kan op zijn/haar niveau met deze lessen meedoen. De les wordt gestart met een gezamenlijke warming-up, zodat al je spieren goed opgewarmd worden. Na de warming-up, neemt iedereen plaats in één van de 6 zones. In iedere zone werk je aan een ander onderdeel van je lichaam. De muziek van FunXtion en de instructeur geven aan wanneer je van zone wisselt. Zo werk je het hele circuit af. Tijdens de maandelijks variërende lessen wordt er o.a. gebruik gemaakt van de volgende fitnessattributen:
- Kettlebells
- Gym Balls
- Core Bags
- Speed Ladders
- Battle Ropes
- Bokszakken
- En meer!
De gecertificeerde FunXtion instructeur motiveert en entertaint de hele groep en zorgt ervoor dat iedereen traint met voldoende uitdaging en plezier. Aan het einde van de Move it lessen heb je jouw hele lichaam getraind en zal je merken dat je uithoudingsvermogen met stappen vooruit gaat.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten