✤ Burgers' Zoo ✤

Gisteren ben ik samen met m’n oom & tante naar de dierentuin geweest, Burgers' Zoo. Het was overdag erg leuk, maar in de avond hadden ze een licht show. Allerlei dieren en bloemen nagemaakt en die zijn dan verlicht. Hier een paar foto’s. Meer op m’n Facebook.

✤ En we gaan maar door... ✤

Waar te beginnen...

Het gaat niet goed. Ik probeer zoveel mogelijk m’n dagbesteding te doen. Wel erg zwaar en voelt niet goed, terwijl het normaal wel helpt. Ben gewoon helemaal op. Iedere dag maar weer een klein stukje lopen, meer lukt niet. Erg frustrerend. Afleiding zoeken werkt ook niet zo goed. Wat ik ook doe, de depressie blijft, de stemmen, hallucinaties.

Er zijn een paar dingen die nog komen waar ik hopelijk wel wat plezier aan kan beleven. Morgen naar Burgers Zoo, met in de avond allerlei verlichte dingen zoals dieren, planten etc.
20 maart naar 30 Seconds To Mars en met Pasen een paar dagen naar Duitsland.

Vandaag wat extra warme kleren gekocht voor morgenavond in Burgers Zoo. Het wordt echt koud, waar ik hopelijk nu geen last van zal hebben.

Ondertussen maar door blijven ploeteren en kijken hoe het gaat. 🤞🏻

✤ Update ✤

De laatste tijd ben ik zo moe. Ik slaap eigenlijk nooit overdag, maar soms moet dat toch echt. Op 1 of andere manier ben ik ontzettend overprikkeld. Door dingen van buitenaf, maar ook veel door dingen in m’n hoofd. Volgens mijn spv'er moet ik (nog) meer rustmomenten pakken: muziek aan, huisdieren, soms lezen/creatief. Maar ik doe al veel te weinig, dus heb hier wel moeite mee, ik wil dingen kunnen doen. Psychisch moet ik meer afleiding/rust zoeken. Niet lichamelijk. Wil ik ook niet.

Ik probeer iedere dag te wandelen met m’n klote enkel, wat best frustrerend en confronterend is. Het is gewoon zo moeilijk te accepteren, een second opinion aanvragen. Wil zo graag hardlopen.
Ik ga zaterdag weer naar Pilates, kijken hoe dat gaat. 🤞🏻 Zit te twijfelen of ik morgen niet even zal proberen te sporten in de sportschool na therapie.

Het eten is ook weer uit de hand gelopen en tot nu toe lukte het mij niet het patroon te doorbreken. Maar vandaag lijkt het alsof ik een knop heb omgezet en ik géén vette zooi meer zal eten en ook geen chips. Fruit is lekker en beter. Niet meer zoveel en zo vaak eten. Vooral in de avonden gaat het moeilijk worden, maar ik heb het eerder gedaan dus nu moet het ook kunnen. En het verschil is dat ik deze keer ook gemotiveerd ben. 👍🏻

Morgen weer therapie. Weet nog niet wat ik precies wil bespreken. Toch nog veel chaos in m’n hoofd. Uitgeput. Dat bedenk ik vanavond wel.

✤ Boeken ✤

Zoals de meesten van jullie wel weten ben ik dol op lezen. Ook dit jaar heb ik weer een doel gesteld wat betreft lezen. Net als vorig jaar begin ik met een doel van 30 boeken. Dit zal ik hoogstwaarschijnlijk gaan opbouwen, aangezien ik nu al 9 boeken heb gelezen.

Ik doe altijd mee met de Hebban Challenge. Dit hebben ook voorbeelden wat je kunt lezen en dan afvinken bij hun lijst. Leuk natuurlijk, maar ik lees gewoon lekker wat mij leuk lijkt en als dat onderwerp toevallig op hun lijst staat,vink ik hem af.

Maar eens kijken hoe dit verloopt. Ik heb soms wel een lange periode dat ik gewoon niets kan lezen. Dan nog zou ik de 30 moeten kunnen halen.

Het is voor mij ook even vluchten in een boek, weg van 'hier' als het slecht gaat. Soms helpt het ook tegen de stemmen, maar dat werkt soms ook omgekeerd. Ik ga nu ook weer naar de bibliotheek. Lees nog steeds het meeste in het Engels. Maar Nederlandstalige boeken zijn ook goed natuurlijk.

De laatste tijd ben ik veel aan het lezen over boeddhisme. Spreekt mij erg aan en daar ga ik zeker meer over lezen. Iemand nog andere tips, boeken die ik echt moet lezen?